ما هو السبب الحقيقي وراء أعراض الوسواس القهري - البحث في غوغل Google
ما هو السبب الحقيقي وراء أعراض الوسواس القهري - البحث في غوغل Google
بالنسبة لأولئك منا الذين يعيشون
مع الوسواس ، وأنا منهم ، فقد أضاف هذا الوباء طبقات من مخاوفنا الصحية. أمضى الكثير
منا ساعات في البحث عن المخاطر والأعراض على Google. بينما كشف العلم عن مزيد من المعلومات حول الفيروس والمرض ، فإن بعضها
مهدئ (ربما لا ينتقل عن طريق الطعام) ، والبعض الآخر مرعب (يبدو أن أعراض بعض المرضى
باقية منذ شهور) ، فقد تحولت المخاوف وتطورت - واستمرت.
اتضح أن المعلومات التي نتلقاها
عن الفيروس يمكن أن يكون لها تأثير مفاجئ على السايبركوندريا ، والحاجة المستمرة لاستخدام
الموارد عبر الإنترنت لتتبع الأعراض والتشخيص من أجل التشخيص (أو ، في الواقع ، التشخيص
الذاتي). أظهرت الأبحاث الحديثة التي أجريت من خلال استطلاعات الرأي في ألمانيا أنه
أثناء الوباء ، أدى القلق المتزايد بشأن فيروس كورونا الجديد إلى زيادة في الكوندريا
الإلكترونية. شملت الدراسة 1615 مشاركًا وأجرىها الأستاذان ستيفاني م.جونغمان ومايكل
ويتثوف من جامعة جوهانس جوتنبرج في ماينز في منتصف مارس 2020 عندما بدأ تفشي المرض
في البلاد. مما لا يثير الدهشة، كان القلق بشأن التاجى نفسها قوية خصوصا في الناس الذين
لديهم بالفعل القلق الصحة (الوسواس). لكن أحد الاكتشافات غير المتوقعة هو أن الشعور
بالتآلف مع الفيروس مرتبط بمستويات أقل من القلق المرتبط بالفيروس.
"من الواضح أن التحقق المستمر
من جميع قنوات وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة بحثًا عن أي أخبار متعلقة بـ Covid-19
10 أو 20 مرة يوميًا لا يعمل بشكل جيد من منظور الصحة
العقلية."
"وفقًا للنتائج التي توصلنا
إليها ، فإن الشعور بالاطلاع على Covid-19
، على سبيل المثال فيما يتعلق بمسارات انتقال الفيروس ومدة بقاء الفيروس
على أسطح معينة ، قد يكون بمثابة عازل تجاه القلق المرتبط بـ Covid-19
وسوء التكيف المفرط في البحث للحصول على معلومات. عبر الإنترنت -
وهو ما نسميه "cyberchondria" ، كما قال Jungmann
و Witthöft
لـ Elemental. لاحظ الباحثون أنه نظرًا لطبيعة المقطع العرضي للدراسة - حيث تم جمع
البيانات في نقطة زمنية محددة - لا يمكن استخلاص الاستنتاجات السببية ، ولكن يمكن عمل
الارتباطات. لذلك قد يكون من الممكن أيضًا أن يؤدي سلوك البحث المفرط على الإنترنت
المتعلق بالصحة العقلية عبر الإنترنت إلى تقويض الشعور بالحصول على معلومات جيدة. في
كلتا الحالتين ، تشير البيانات إلى أن القليل يمكن أن يكون أكثر في هذه الحالة ، مما
يعني أن البحث على الإنترنت الأقل عن المعلومات يبدو مرتبطًا بالشعور الذاتي بأن تكون
على دراية أفضل ، وهذا الشعور يتماشى مع القلق المنخفض المرتبط بـ Covid-
19. بعبارة أخرى ، يشك الباحثون في أن الطريقة الصحية
للبقاء على اطلاع على معلومات فيروس كورونا المفيدة ، دون المبالغة فيها وتتبع كل جزء
من البيانات الجديدة ، قد تكون هي السبيل للذهاب.
تشير الدراسة إلى أن الأوبئة والأوبئة
السابقة قد شهدت أيضًا مخاوف صحية واسعة النطاق والقلق وسلوك البحث عن السلامة. ومع
ذلك ، كان الباحثون مهتمين بمعرفة ما إذا كان الأشخاص الذين يعانون بالفعل من القلق
الصحي هم أكثر عرضة للإصابة بـ cyperchondria
، وكذلك معرفة كيفية حدوث القلق الصحي وما هي استراتيجيات المواجهة
التي يمكن أن تساعد.
كيف يمكننا إذن تحقيق التوازن بين
البقاء على اطلاع ، وبالتالي التمكين ، دون إغراق أنفسنا؟
وصف الباحثون أيضًا حلقة مفرغة
من القلق ، حيث يفسر الشخص المصاب بالقلق الصحي أو المراق الأحاسيس الجسدية على أنها
ضارة ، مما يزيد بدوره من قلقه وبالتالي يؤدي إلى زيادة الأحاسيس الجسدية. يوفر جائحة
Covid-19 ودورة الأخبار المصاحبة عدة
عوامل تسبب مخاوف صحية. إن الافتقار إلى الشفافية والرسائل المختلطة من الحكومة ومجموعات
الصحة العامة حول إجراءات التشغيل القياسية هي أيضًا مدعاة للقلق. بالإضافة إلى ذلك
، لسنا متأكدين بعد ما إذا كان التعافي من Covid-19
يجلب معه مناعة طويلة الأمد ، أو ما إذا كان من الممكن الإصابة مرة
أخرى. لقد تعرضنا أيضًا للقصف بنظريات المؤامرة عبر وسائل التواصل الاجتماعي وحتى مجموعات
WhatsApp العائلية.
كيف يمكننا إذن تحقيق التوازن بين
البقاء على اطلاع ، وبالتالي التمكين ، دون إغراق أنفسنا؟ يقدم Jungmann
و Witthöft
اقتراحين. ويقولون: "أولاً ، من خلال اختيار مصادر معلومات عالية
الجودة ، وثانيًا ، من خلال التحديد المعقول لوقت تعرض المرء عندما نواجه أنفسنا بمعلومات
تتعلق بـ Covid-19".
"من الواضح أن التحقق باستمرار من جميع قنوات وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة
بحثًا عن أي أخبار متعلقة بـ Covid-19 10
أو 20 مرة يوميًا لا يعمل بشكل جيد من منظور الصحة العقلية."
يوافق جوناثان بوينتر ، أخصائي
علم النفس السريري المعتمد في موقع therapysanctuary.com
، على الحاجة إلى الالتزام بمصادر أخبار جديرة بالثقة ، ويسلط الضوء
على مسؤولية وسائل الإعلام في توصيل هذه المعلومات ، مضيفًا "إذا تم نشر معلومات
تتعلق بالأوبئة و / أو المخاطر الصحية الأخرى شفافة بشكل واضح ، فهي تساعد الناس على
الوثوق بمصادر المعلومات هذه. "في الواقع ، التوصية هي الحصول على المعلومات من
وسائل موثوقة تدعمها منظمة الصحة العالمية ، التي أنشأت رسومًا بيانية مفيدة من صفحة
واحدة للتعامل مع الإجهاد أثناء هذا الوباء ، للأطفال والكبار على حد سواء.
ما يعقد كل هذا ، بالطبع ، هو أن
الكوندريا السيبرانية هي سلوك يبحث عن الأمان - وكل ما يريده أي شخص الآن هو الشعور
بالأمان. لذلك ، قد لا يكون البحث عن أعراض على Google
خيارًا واقعيًا ، والمفتاح هو العثور على استراتيجية التكيف التي
تناسبنا بشكل أفضل على المستوى الفردي ، والتي ستتضمن تنظيم المشاعر. يؤكد Jungmann
و Witthöft
على أن عمليات البحث المفرطة على الإنترنت عن الموضوعات المتعلقة
بالصحة تستخدم في المقام الأول لمواجهة المستويات العالية من القلق. ومن المفارقات
أن هذه المحاولة لتقليل القلق تأتي بنتائج عكسية وتزيد من القلق. لذا فإن نصيحتنا هي
تقليل الوقت الذي يتم قضاؤه على الإنترنت (البحث عن المعلومات المتعلقة بالصحة) ببطء
وبشكل تدريجي. إذا فشلت هذه المحاولات ، نقترح استشارة معالج. "
لقد قيل الكثير عن الرعاية الذاتية
والنظافة العقلية خلال هذا الوباء. اتضح أن تنظيم استهلاكنا للأخبار - وتسجيل الخروج
من وسائل التواصل الاجتماعي - قد يكون جزءًا مهمًا من اللغز.
إدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد الموقع السريع ليصلك جديد الموقع
إرسال تعليق
اهلا وسهلا بكم