افضل وصفة وبرنامج لعمل الكيتو دايت
السلام عليكم
نبدا نضامنه الاسبوعي بفضل الصلاة على محمد وال محمد
السبت ثابت
شورباااااات
او
برتقال
على مدار اليوم
______________
الفطور
فطيره الشوفان مع خياره
او بياض بيضه مع كوب حليب خالي الدسم
او ٢ توست مع كوب حليبب او شوربة شوفان
او
بيضه طك مع خضره
او
بيضه سلك مع نص برتقاله
او
كوب حليب
_____________
الغداء
مركة دايت مع خضره
او
تكة دجاج مع سلطه
او
كوب لوبيه مسلوقه مع سلطه خضار
او
بتيته سلك مع سلطه
او
قطعه سمك شوي صوب الذيل مع صلطه
او
كوب باقلاء مسلوقه مع سلطه
او
بيضتان مسلوقه
السناك
======
اختياري تكدرين تستغنين عنه عادي
حفنة كرزات
تفاحه
برتقاله
٣ تمر
٢ خوخ
حفنه بوشار
العشاء
======
روبه وليمون
او
بيذنجان شوي
او
خياره
او
برتقاله
او
تفاحه
او
سلطه خضروات
او
قرنابيط
او
جاجيك
إدخال بريدك الإلكتروني للإشتراك في بريد الموقع السريع ليصلك جديد الموقع
إرسال تعليق
اهلا وسهلا بكم